La OMS destaca que consumir al menos 400 gr o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce significativamente el riesgo de enfermedades no transmisibles.
La nutrición es uno de los pilares fundamentales del rendimiento en el running. Influye directamente en tu energía, tu recuperación y la prevención de lesiones.
Conoce la estrategia de alimentación que siguen los atletas y que puede marcar la diferencia en el rendimiento dentro del campo de juego.
La relación entre nutrición y enfermedades de alto costo es estrecha. Factores como la malnutrición podrían aumentar el riesgo de desarrollar estas patologías.
Investigadores observaron cambios en memoria episódica y perfusión cerebral luego de 12 semanas de consumo de cranberry o arándano rojo.
El 56 % de los adultos en Colombia sufre de sobrepeso. Descubre cuáles son los tratamientos médicos, cambios de hábitos y opciones más utilizadas hoy.
¿Se puede rejuvenecer la mente? Descubre los alimentos respaldados por la ciencia para frenar el envejecimiento cerebral y proteger tu memoria.
Los niños lactantes presentan una alta vulnerabilidad debido a su crecimiento y desarrollo, lo que hace que nutrición sean más exigentes.
Especialistas advierten que los hábitos alimenticios que se construyen en el hogar pueden ayudar a prevenir enfermedades y fortalecer el bienestar de toda la familia.
Aunque tiene fama, los tés no hacen milagros, pero pueden tener un papel interesante dentro de una rutina saludable. Entiende lo que dice la ciencia.
