Redacción Código Salud.
Bogotá.
Cuidarse no debería empezar cuando aparece la enfermedad. Debería empezar mucho antes. En el desarrollo del Día Mundial de la Salud, el llamado de expertos es claro: la prevención sigue siendo la herramienta más poderosa —y también la más subestimada— para cuidar la vida.
Las cifras lo dicen sin rodeos. Según la OCDE, Colombia registra 304 muertes prevenibles por cada 100.000 habitantes, más del doble del promedio de sus países miembros. En otras palabras, muchas de estas muertes podrían evitarse con decisiones oportunas: chequeos a tiempo, hábitos saludables y acceso a atención médica.
Y el panorama no se queda ahí. El 35 % de los adultos no realiza suficiente actividad física, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes y problemas cardiovasculares. A esto se suma una realidad aún más delicada: de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud (INS), en 2025 se han reportado más de 600 muertes en menores de cinco años por causas en su mayoría prevenibles, como infecciones respiratorias y desnutrición.
La prevención empieza en lo cotidiano
Más allá de los sistemas de salud, el primer punto de control está en la vida diaria.
«La salud no empieza en el consultorio, empieza en las decisiones cotidianas. Prevenir permite detectar riesgos a tiempo, evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida», Alejandro Rivas, gerente de la Red Médica de emi Falck y Faculty del Centro de Entrenamiento CEMI para Colombia de la American Heart Association.
Desde lo más básico -como moverse más, alimentarse mejor o dormir bien- hasta acciones concretas como asistir a controles médicos, todo suma. La clave está en no esperar a que el cuerpo “avise”.
Acceso, tecnología y entornos que cuidan
Hoy, el cuidado de la salud también pasa por facilitar el acceso. Modelos que combinan atención presencial y virtual están ganando terreno porque permiten actuar más rápido ante síntomas iniciales. Consultar a tiempo ya no debería ser una barrera.
El entorno laboral también juega un papel importante. Promover hábitos saludables dentro de las organizaciones no solo mejora la calidad de vida de las personas, también impacta directamente en la productividad y sostenibilidad.
Desde emi Falck, el mensaje es insistente: acercar la salud a las personas es clave para construir una cultura donde prevenir sea la primera decisión, no la última opción.
Al final, el mensaje es simple, pero urgente. La prevención no es un lujo ni una recomendación adicional. Es la forma más efectiva de cuidar la vida.
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