Redacción Código Salud.
Bogotá.
La obesidad se ha convertido en uno de los principales desafíos de salud pública en el mundo. En la Región de las Américas, 67,5 % de las personas vive con sobrepeso u obesidad, mientras que en Colombia uno de cada cuatro adultos presenta esta condición.
Durante la conmemoración del Mes Mundial de la Obesidad, la Alianza Alimentación con Propósito, integrada por ocho organizaciones del sector salud, hace un llamado a entender que esta situación va mucho más allá del peso corporal y requiere un manejo integral.
La obesidad se caracteriza por un peso inadecuado en relación con la talla y un exceso de grasa corporal, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, afecciones cardiovasculares, colesterol alto, problemas respiratorios y algunos tipos de cáncer.
Una condición con múltiples causas
Los especialistas explican que la obesidad tiene un origen multifactorial. Factores genéticos, ambientales, emocionales y metabólicos pueden influir en su desarrollo.
Además, es importante comprender que tener obesidad no significa necesariamente estar bien nutrido. Una alimentación rica en calorías, grasas, azúcares y sal puede provocar deficiencias de nutrientes esenciales y aumentar el riesgo de complicaciones de salud.
Cuatro recomendaciones para mejorar la nutrición
En este contexto, los expertos comparten algunas recomendaciones para fortalecer el estado nutricional y reducir riesgos asociados.
1. Realizar una evaluación nutricional personalizada
Cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes. Factores como la edad, el estado metabólico y la composición corporal influyen en la alimentación adecuada. Por eso, es fundamental contar con la orientación de un nutricionista.
2. Proteger la masa muscular
La masa muscular cumple un papel clave en la salud y la movilidad. En algunos casos puede presentarse obesidad sarcopénica, una condición en la que aumenta la grasa corporal mientras disminuye el músculo, lo que incrementa el riesgo de enfermedades crónicas.
3. Contar con acompañamiento multidisciplinario
El manejo de la obesidad suele requerir el apoyo de diferentes profesionales de la salud, incluyendo nutricionistas, médicos y especialistas en actividad física. Este enfoque integral permite adoptar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida.
4. Evitar dietas milagro
Los especialistas advierten que las soluciones rápidas o los productos que prometen adelgazar sin esfuerzo pueden ser ineficaces e incluso peligrosos. Las dietas sin respaldo científico pueden generar malnutrición y aumentar el riesgo de problemas como anemia, debilidad, alteraciones hormonales u osteoporosis.
La importancia del acompañamiento profesional
Los líderes de Alimentación con Propósito reiteran que el manejo adecuado de la obesidad debe basarse en información confiable y en el acompañamiento de profesionales de la salud.
Adoptar hábitos saludables y contar con orientación nutricional puede marcar la diferencia para mejorar la calidad de vida y reducir el impacto de esta condición.