Redacción Código Salud.
Bogotá.
Aunque muchas personas asocian el sexo únicamente con placer y bienestar, algunos hombres experimentan una sensación inesperada de tristeza, vacío o desconexión después del orgasmo. Este fenómeno, conocido como disforia postcoital, es más común de lo que parece y tiene una explicación biológica y emocional.
Según Antonio José Sánchez Barbosa, sexólogo de Boston Medical, clínicas especializadas en salud sexual masculina, este cuadro corresponde a “la aparición de emociones que se perciben como negativas después de una relación sexual satisfactoria”.
Lejos de estar relacionado con falta de deseo o problemas de rendimiento, el origen estaría en la química cerebral. Durante el acto sexual, el organismo libera sustancias como dopamina, oxitocina y endorfinas, asociadas al placer y la conexión emocional. Sin embargo, después del orgasmo, estos niveles descienden de manera abrupta y pueden generar una sensación de “bajón emocional”.
“A partir de ese desequilibrio químico, pueden aflorar vulnerabilidades emocionales que estaban latentes”, explica el especialista.
Cuando el cerebro pasa del placer al vacío emocional
El cambio fisiológico que ocurre después del orgasmo lleva al cuerpo de un estado de alta activación emocional a otro de relajación profunda. En algunas personas, especialmente aquellas con antecedentes de ansiedad o depresión, esa transición puede generar sentimientos de tristeza, culpa o desconexión.
De acuerdo con el Dr. Sánchez, muchos hombres tienen dificultades para expresar estas emociones debido a factores culturales y sociales.
“El condicionamiento histórico ha llevado a muchos hombres a reprimir lo que sienten”, señala el experto.
La disforia postcoital también puede aparecer después de la masturbación y, en algunos casos, mezclarse con sentimientos de vergüenza o culpa.
Frente a esto, el especialista recomienda fortalecer la comunicación en pareja y aplicar estrategias de acompañamiento emocional posteriores al encuentro sexual, conocidas como aftercare.
“Hay que hablar con la pareja para entender que no es algo personal ni voluntario, sino una tormenta del sistema nervioso que ambos pueden sortear juntos”, explica Sánchez Barbosa.
Estas prácticas incluyen contacto tranquilo, respiración sincronizada, conversación y validación emocional, herramientas que ayudan al cerebro a recuperar sensación de seguridad y conexión.
Los expertos recomiendan buscar acompañamiento profesional cuando la tristeza postcoital se vuelve recurrente, afecta la autoestima o impacta negativamente la relación de pareja.
También puede interesarle...
El partido invisible del Mundial 2026: ciencia vs. lesiones en el fútbol
Las bajas amenaza a las estrellas del Mundial. Descubra cómo la ciencia y la IA previenen lesiones para salvar a los futbolistas de élite en el torneo de fùtbol màs importante.
Alimentos para frenar el envejecimiento cerebral según la ciencia
¿Se puede rejuvenecer la mente? Descubre los alimentos respaldados por la ciencia para frenar el envejecimiento cerebral y proteger tu memoria.
Por qué el 28 de mayo es un reclamo urgente por la salud de las mujeres
En el Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, especialistas dicen que el acceso tardío a servicios de salud sexual y reproductiva sigue impactando.