En Colombia, 26 % de los adultos vive con obesidad. Expertos advierten que esta condición va más allá del peso y requiere un manejo nutricional adecuado.
Especialistas explican que este nutriente es fundamental para mantener la masa muscular, el metabolismo y la vitalidad, incluso en personas que no practican ejercicio intenso.
Los arándanos rojos han pasado de ser una fruta popular en recetas tradicionales a un alimento con creciente interés científico por su contenido bioactivos.
Se trata de un espacio concebido para vivir el café colombiano en su máxima expresión, desde una mirada sensorial, gastronómica y cultural.
La nutricionista Fabiana Cremer revela las claves de la nutrición deportiva: Desde qué comer hasta cómo prevenir lesiones.
Conoce algunos ajustes simples que podrás incluir en el día a día para apoyar tus objetivos. «No es necesario adoptar todos a la vez».
